1.Minkälaiset ovat hyvin tuntemiesi ihmisten selviytymisen mallit? Eroavatko miesten ja naisten selvitymisen mallit? Voit verrata lähipiirisi vanhempia henkilöitä omien vanhempiesi selviytymismalleihin.
Ovatko ne tottumuksia, ympäristön tilaan liittyviä vai perintötekijöihin perustuvia?
2.Pidä nukkumispäiväkirjaa koeviikon ajan. Arvioi omia nukkumistottumuksiasi ja unesi laatua. Minkälaista "remonttia" oma unesi tarvitsee vai tarvitseeko?
3. Miten ehkäiset ja vähennät stressitekijöitä? Onko keinosi samat koeviikolla vai toimitko silloin toisin. Pohdi omalla kohdallasi asiaa.
4. Millaisen kuvan media antaa tupakasta, alkoholista ja huumeista? Valitse yksi kolmesta edellisestä. Kerää lehtiartikkeleita ja analysoi niitä.
|