Peda.net > Verkkoveräjien etusivu > Edellisen tason veräjä >

Yksilölajit

YLLÄPITOON >>    

Yksilövalmentaja

Markku Ukkonen
LitM, Klassillinen lukio
puh. 044 7184555
markku.ukkonen@kuopio.fi
 

Yksilölajien urheilijat testiryhmänä

Klassikan yksilölajien opiskelijaryhmä toimii testiryhmänä fysioterapeuttiopiskelijoiden Maiju Korhosen ja Heidi Hyvärisen opinnäytetyössä. Työn nimenä on " Tukiharjoitteita lajiharjoittelun ohelle - Liikepankki Kuopion Klassillisen urheilulukion käyttöön." Käytännössä ryhmä harjoittelee etenkin keskivartalon hallintaan liittyviä liikkeitä säännöllisesti koko lukuvuoden ajan.
 

Yksilölajien urheilijat 2008-2009

Yksilölajien urheilijat 2008-2009
Ylh.vas.: Jouni Nousiainen (pöytätennis), Antti Pekkarinen (pöytätennis), Anni Löppönen (kilpa-aerobic), Matias Vainio (judo), Niko Korhonen (judo), Roope Turunen (karting), Paavo Puttonen (alppihiihto), Ville Räsänen (trap-ammunta), Anni Hämäläinen (pesäpallo).
Alh.vas.: Henrika Punnonen (pöytätennis), Heidi Virranta (alppihiihto), Kaisa Puttonen (alppihiihto), Janni Ruotsi (ratsastus), Gia Karjalainen (pyöräily), Saara Saloranta (squash), Anni Kaplas (cheerleading).
Kuvasta puuttuvat Jaakko Kainulainen (karting), Anna Koistinen (ratsastus), Saara Argillander (alppihiihto) ja Veera Argillander (alppihiihto).
 

Yksilölajit 2. jakson ohjelma

PV
SISÄLTÖ:

JAKSON SISÄLLÖT TÄYD.
MYÖH.!
-Lisätään mm. keskivartalon hallintatreenit!



PAIKKA
HUOM!
-Kuopio-hallissa perusvaraus joka aamuksi!

Ke 1.10.
Oma harjoitus
K-halli
Pe 3.10.
Oma harjoitus
K-halli
08-vsk: nostotekniikat
Ma 6.10.
Yhteinen tunti
-Keskivartalon hallinta
K-halli
Ke 8.10.
Palautuspäivä
-ei tuntia!
Pe 10.10.
Oma harjoitus
K-halli
Ma 20.10.
Yhteinen harjoitus (pojat)
-kahvakuulaharjoittelu
K-halli
Ke 22.10.
Yhteinen harjoitus
-loikat ja juoksutekniikka
(yleisurheiluvalmentaja)
K-halli
Pe 24.10.
Oma harjoitus
Ma 27.10.
Yhteinen harjoittelu (tytöt)
-kahvakuulaharjoittelu
K-halli
Ke 29.10.
Oma harjoitus
K-halli
Pe 31.10.
Oma harjoitus
K-halli
Ma 3.11.
Oma harjoitus
K-halli
Ke 5.11.
Yhteinen harjoitus
-sisältö myöh.
K-halli
Pe 7.11.
Oma harjoitus


K-halli
Ma 10.11.
Oma harjoitus
K-halli
Huom! 06-vsk. abipäivä
Kuopion yliopisto
Ke 12.11.
Oma harjoitus
K-halli
Pe 14.11.
Oma harjoitus
Ma 17.11.
Oma harjoitus
Ke 19.11.
Oma harjoitus
-Päiväkirjojen pal. Markulle!