Peda.net > Verkkoveräjien etusivu > Edellisen tason veräjä >

Liikunta

YLLÄPITOON >>    

Liikuntaohjelma

 

Teksti

 
 

Tervetuloa liikunnan kotisivuille

Tervetuloa Konneveden yläkoulun liikunnan sivuille! Täältä löydät tulevan viikon liikuntaohjelman sekä ohjeita liikuntavarusteisiin.
 

Kotiin tiedoksi: Talvilajien varusteet

Liikunnan opetussuunnitelmaan kuuluvat talvilajit. Nyt on siis se aika vuodesta kun on luvassa hiihtoa ja luistelua. Siispä kaivamaan talviliikuntavälineitä esiin!

Jos kotoa ei löydy luistimia tai suksia niin yrittäkää lainata niitä kavereilta tai sukulaisilta. Talviliikunta on tärkeä osa suomalaista liikuntakulttuuria ja sen ylläpitämisen näen tärkeäksi. Lisäksi harrastuneisuus on yksi kriteeri millä liikuntaa arvioidaan ja välineiden mukanaolo tunnilla vaikuttaa siihen. Yrittäkää siis siellä kotona haalia välineet näiden muutamien viikkojen ajaksi, vaikka lainaksi.

Hyvälaatuiset talviliikuntavälineet eivät ole huono rahallinen sijoitus; ne kestävät pitkään. Esimerkiksi luistinten käyttöikä voi satunnaisessa käytössä olla jopa toistakymmentä vuotta.

Yhteistyöterveisin

Perttu Laakso
Liikunnanopettaja
 

Yhteystiedot

Liikunnanopettaja Perttu Laakso
perttu.laakso@konnevesi.fi
 

Liikuntavarusteet

Liikuntavarusteiden tulee olla tunnin aiheeseen sopivat ja erit kuin muun koulupäivän vaatteet. Tähän asiaan voitaisiin kotonakin kiinnittää erityishuomiota jo pelkästään hygieniasyistä. Lisäksi varusteiden mukanaolo vaikuttaa harrastuneisuuteen ja sitä kautta liikunnan arvosanaan.

Verkkarit ja T-paita on oiva varustus sisäliikuntaan. Ulkoliikunnassa pukeudutaan sään mukaan esim. tuulipukuun tai verkkareihin. Katsahdus ulos ikkunasta ja lämpömittariin ennen ulkoliikuntapäivää säästää vilulta tai liialta kastumiselta.

Sisäpelikengät ovat sisäliikunnassa suositeltavat, mutta eivät välttämättömät. Ulkoliikunnassa vaihtokengät ovat paikallaan. Talvilajeissa tarvitaan luistimia ja suksia.

Tarkoituksena on että liikuntatunnilla hikoillan. Sen takia liikuntatunnin jälkeen hygieniasta huolehtiminen on siis ehdotonta. Suihkussa käynti on erittäin suositeltavaa, mutta vähintään alusvaatteiden (sukat, T-paita ja alushousut) vaihto on kaikille liikkujille itsestään selvää. Peseytyminen ja vaatteiden vaihto tuovat makean olon liikunnan jälkeen ja se on ikään kuin palkinto itsensä rasittamisesta.