Terveys on tärkeää. Jos olisimme ihan millä tahansa tavalla jatkuvasti sairaita, kuolisimme. Lisäksi se ei tarkoita pelkästään tarttuvia sairauksia, vaan myös sosiaalisia, psyykkisiä ja henkisiä. Tämä tarkoittaa, että on hyvä idea välttyä taudeilta ja henkisiltä vaivoilta kuntoilemalla, syömällä säännöllisesti ja terveellisesti ja olemalla hyvien ystävien kanssa.
Yksinäisyys lisää stressiä ja aiheuttaa huonoa itsetuntoa ja itsensä vihaamista. Laiskuus ja liika roskaruuan syönti taas lisää ylipainoa ja sairauksia. Pelkkien vihannesten syöminen taas aiheuttaa sen, ettei keholle tiettyjä, tarvittavia ja lihan syönnistä saatavia aineita ole.
Ennen kaikkea tupakoimista ei kannata aloittaa, sillä se vähentää ikää ja aiheuttaa keuhkosyöpää ja ylikuumentaa sydämen
|
Jotta tältä kaikelta vältyttäisiin, ei kannata tupakoida ja ruuan pitää olla monipuolista. Karkkia ja pizzoja saa syödä, muttei joka päivä. Lisäksi karkki tai lihapiirakka ei korvaa ruokaa.
Oluen juontia ei myöskään ole hyvä aloittaa, sillä siitä seuraa krapula, päänsärky, maksasairaudet ja paljon muuta. Lisäksi henkilö ei ole oma itsensä juodessaan eikä oikein tajua asioita.
Liikuntaa pitää harrastaa joka päivä, joten kannattaa hankkia liikunnallinen harrastus tai keksiä itse tapa liikkua, kuten juoksulenkki tai jotain muuta hauskaa.
Ystävien hankkiminen voi olla ongelma, mutta yleensä niitä löytää harrastuksen kautta. Omista ongelmista voi kertoa vanhemmille, mutta ei kaikesta, joten kannattaa olla hyvä ja luotettava ystävä, jolle voi kertoa asioita. Näillä pikku vinkeillä voi parantaa elämäntapoja ja -laatua.
|
|
Toimittaja(t): Jani Mikael Tiitinen
Luotu: 12.4.2011 12:51
Muokattu: 27.5.2011 13:46